Portakal Suyunun Faydaları

tarafından
78
Portakal Suyunun Faydaları

Harika bir C Vitamini deposu olan portakal, içerdiği bol C Vitamini sayesinde, vücudu özellikle kışın ortaya çıkabilecek hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan portakal suyu, kansere karşı koruyucu etkiye de sahip olup, aynı zamanda erken yaşlanma belirtilerinin azaltılması, hücrelerin yenilenmesi ve metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca detoks etkisine de sahip olan portakal suyunun faydaları, aşağıda daha detaylı bir biçimde verilmiştir.

Portakal suyunun faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir: İster portakal olsun ister portakal suyu, bağışıklık sisteminin güçlenmesi konusunda oldukça önemli faydaları bulunmaktadır. Özellikle mevsiminde günlük tüketilebilecek bir bardak portakal suyu, günlük C Vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak %200’ünü karşılamaktadır. Ayrıca askorbik asit olarak da bilinen portakal suyu, oldukça önemli bir antioksidan kaynağıdır. Serbest radikallere karşı iyi bir savaşçı olan portakal suyu, vücuda zarar vermeden serbest radikalleri etkisiz hale getirmektedir

İstanbul escort
avrupa yakası escort
anadolu yakası escort

Kanseri önleyici etkisi bulunmaktadır: C Vitamininin oldukça önemli bir antioksidan olduğunu hatırlarsak, portakal suyunun kanseri önleyici etkiye sahip olduğunu da daha rahat bir şekilde anlayabiliriz. Düzenli bir şekilde portakal suyu tüketenlerde, az miktarda portakal suyu tüketenlere göre, kansere yakalanma riskinin çok daha az olduğu görülmüştür.

Detoks etkisi yapar: A vitamini bakımından zengin olan portakal suyu, detoks etkisi yapabilecek özelliklere sahiptir.

Böbrek fonksiyonlarını düzenler: A Vitamini bakımından zengin olması sayesinde, kan basıncını düzenler ve küçük kan damarlarının düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.

Kan oluşumu ve kan dolaşımı: İçeriğinde bulunan bir diğer güçlü maddede folat olan portakal suyu, vücudun genelinin beslendiği damar ağını koruyarak, kan dolaşımını rahatlatır. Ayrıca kan oluşumunu desteklemesi de, portakal suyunun yararları arasında yer almaktadır.

Kolesterolü dengeler: Yüksek kolesterolü dengeleyici özelliğinin bulunması, portakal suyunun faydaları arasında yer almaktadır. Kötü kolesterolün etkilerini en aza indirirken, iyi kolesterolün artmasına da olanak tanır.

Enerji verir: Portakal suyunun enerji verir nitelikte olması sebebiyle, sporcular tarafından da düzenli bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Portakal suyunun faydaları oldukça fazla olup, bazı önemli faydalarını yukarıda saymış olduk. Özellikle mevsiminde düzenli bir şekilde tüketilmesi halinde, genel vücut sağlığa bakımından oldukça yararlıdır.