Ruh Sağlığı Nasıl Korunur?

tarafından
68
Ruh Sağlığı Nasıl Korunur?

Ruh Sağlığı Nasıl Korunur? Ruh Sağlığını korumak için neler yapılmalı?

Ruh sağlığı aslına bakarsak anne karnında başlayan bir süreç olarak karşımıza çıkmaktadır. Biz ne kadar da anne karnında ki bebeğin bir şey anlamadığını düşünsek de bebekler anne karnından itibaren her şeyi anlayabilme yetisine sahiptir. Yani ruh sağlığı insan hayatının en başından itibaren şekillenmeye başlamaktadır. Ruh sağlını korumak için kesinlikle çocuklarına bebeklerinize ileri de kalıcı hasarlar bırakacak durumlar yaşatmamalısınız. Küçük yaşta edinilmiş sorunlar ileride anksiyete, depresyon ve daha bir çok psikolojik hastalık olarak geri döner. Ruh sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler şunlardı;

  • Ruh sağlığını koruyabilmek için her şeyi olumlu düşünmek gerekir. Olumlu düşünmek her zaman ruh sağlığınızı korumaya yardımcı olacaktır.
  • Bazı durumları kabullenmek ve her şey için endişelenmek ruh sağlığınız bozar. Bu nedenle bunlara dikkat etmek gerekir.
  • Kişilik özellikleriniz tanıyarak meslek edinmek ruh sağlığınız için oldukça yaralıdır.
  • Çevrenizde bulunan olumsuz ve dedikoducu tiplerden uzaklaşmayı başarabilirseniz ruh sağlığınız koruyabilirsiniz.
  • En önemlisi ruh sağlığınız için kendinize değer vermeyi öğrenmelisiniz.