YÜZMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Sporun faydalı bir eylem olduğunu şüphesiz hepimiz biliyoruz. Birçok spor dalı içerisinde bir tane var ki faydaları saymakla bitmez. Öncelikle yüzmeye bu büyülü gücü veren temel neden sudur. Yapılan araştırmalar suyun insana rahatlama hissi, huzur, hafifleme ve dinginlik veren mucizevi bir gücünün olduğu kanıtlanmış ve vücudun neredeyse tüm kaslarını çalıştırarak diğer spor türlerinden daha fazla efor harcattığı da göz önünde bulundurulursa diğer egzersiz türlerinden daha üstün olduğu dahi söylenebilir.

YÜZMENİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Neredeyse vücuttaki tüm kasları çalıştırarak fizyolojik bir rahatlama sağlar. Bu rahatlama hissinin hormonlar üzerindeki etkisi de büyüktür.
  • Yüzmeyi her yaştan birey gerçekleştirebilir öyle ki günümüzde doğum dahi su içerisinde gerçekleştirilmekte, bebeklere yüzme öğretilmektedir.
  • Yüzme yer çekiminin omurga üzerinde oluşturduğu baskıyı ortadan kaldırmakta vücuttaki tüm kas, eklem ve kemiklerin birbiriyle tam bir aheng içinde çaışmasına olanak sağlamaktadır.
  • Kemikte oluşan ödem gibi hastalıkların iğleşmesini hızlandırmaktadır.
  • Bedenin uzun ve kısa liflerini esneterek deha kıvrak bir vücudun oluşmasına yardımcı olur.
  • Birçok ağır spor dalı kalbe ağır yük bindirerek kalbin çalışmasını güçleştirir, oysa yüzme kalp sağlı problemlerine faydalı olduğu bilinmektedir. Yine de sizin kalp hastalığınız varsa doktorunuza danışmayı unutmayın.
  • Yüzme tüm kasların çalışmasına olanak sağladığından her bölgede yağ kaybına neden olur buda dış güzelliğinize büyük bir katkı oluşturur.
  • Yüzme nefes egzersizi yaparak solunum kontrolünü öğretir buda başta astım olmak üzere birçok solunum hastalığının iğleşmesine katkı sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir